Die Spazierstock-Verteidigung ist ein Angebot für alle Menschen ab 50 Jahren, die altersgemäß fit sind und aktiv bleiben wollen. Unterrichtet wird der Gebrauch von Regenschirm, Wanderstock, Knirps und einigen Alltagsgegenständen zur Abwehr von Angriffen.

Das Ziel der Kurse ist die Selbstbehauptung in bedrohlichen und brisanten Situationen. Dieses Programm wurde speziell für Senioren entwickelt und basiert auf der über 25-jährigen Erfahrung von Dai-Sifu David Dautremay.

Das gemeinschaftliche Üben sichert den Trainingserfolg jedes Einzelnen, verbessert die körperliche und geistige Fitness, die Koordination und nicht zuletzt die Selbstsicherheit. Nicht rohe Kraft ist bei der Handhabung des Stockes gefragt, sondern eher Präzision, richtiges Timing und beständiges Verbessern der eigenen Technik unter fachkundiger Anleitung.
Inhalt eines Kurses:
* Eine angemessene Aufwärmphase
* Verschiedene Möglichkeiten der Stockhaltung und des Stockgriffes
* Training von Distanzen und Entwaffnungen
* Erfolgreiche Stich- und Schlagübungen auf befestigte und bewegte Ziele
* Ein ausgewogenes Dehnprogramm