Das oneMove System ist ein von David Dautremay kreiertes Programm zur effektiven Selbstverteidigung basierend auf einem einzigen Bewegungsablauf, der eine Ausweichbewegung mit einem Abwehrschlag kombiniert und daher auch besonders gut gegen größere und/oder stärkere Gegner hilft.

In einem „oneMove-Kurs“ beinhaltet sind:

• Gefahrensituationen erkennen und einen kühlen Kopf bewahren
• Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsstrategien
• Ausführliche Partnerübungen und Schlagkraft-Training
• gezielte Selbstprogrammierung für ein positives Mindset und mentale Stärke
• lebenslanger Zugang zu speziellen Online-Videos über das „oneMove-System“ zum Wiederholen und Verinnerlichen der Selbstverteidigungsstrategien
• Gutschein für einen Auffrischungskurs zum halben Preis

Das „OneMove-System“ überzeugt durch schnelle Erlernbarkeit, hohen Erinnerungswert und vor allem durch große Realitätsnähe. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig. Der Großteil des Trainings findet mit Partner statt und stellt realistische Gefahrensituationen nach.

Zusätzlich neben den eigentlichen Selbstverteidigungs-Techniken werden den Kursteilnehmern in speziellen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ihre körperlichen Möglichkeiten aufgezeigt, abgerundet durch Schlagkrafttraining sowie mentale Übungen zur Mindset-Bildung und Informationen über den psychologischen Aspekt der Selbstverteidigung.
Das System bietet für viele gängige Angriffe eine Abwehr, wie z.B. Fauststöße, Tritte, Messerstiche, Umklammerungen oder Würgeversuche. Selbstverständlich kann man mit einer einzigen Bewegung nicht zum Kampfkünstler werden, doch mit diesem Gerüst ist der Teilnehmer eines „oneMove-Kurses“ sehr gut auf den Ernstfall vorbereitet. Unnütze Bewegungen oder komplizierte Techniken findet man nicht in diesem Kurs – in Stress-Situationen wären sie nur unnötiger Ballast. Im Mittelpunkt steht die wirksame Selbstverteidigung.